初めてぎっくり腰を経験しました。 ゴールデンウィークに子供を大きな公園に連れていったけど、ぐずって遊ぼうとしない。 抱っこをせがむので抱っこをしてあちこちを歩き回った翌朝でした。 ベッドから立った上がった瞬間、自らの腰が支えられず頭から倒れてしまいました。 そして、自分で起き上がれない。ショックでした。 首や肩は慢性的に凝っていたし痛風の兆候が手足に出るしと、運動の必要性を痛切に感じた時期でした。 だからといってジムに行ったりスポーツをする時間は無いなぁと。 そこで、何かないかと探して色々と試して数年が経 ...